Семинар «Силовая и кондиционная подготовка»

С 1 по 3 марта в Москве.
3 дня теории и практики, посвящённых
системному подходу к физической подготовке.

Семинар проведут тренеры команды
Athletic Training: Сергей Бобров и Иван Каликин.

Семинар СКП
Обучение включает в себя

Блок о силовой подготовке:
— Упражнения используемые для атлетов из разных видов спорта и с разным уровнем подготовки;
— Выбор объема и интенсивности для каждого периода;
— Критерии техники движения целесообразные для спортсменов;
— Отработка основных упражнений на практике;
— Деление участников на группы и совместный разбор кейсов;
— Особенности силовой работы в фитнес тренировке.

Блок о скоростно-силовой подготовке:
— Теория и принципы развития скоростного-силовых качеств;
— Методы развития мощности (плиометрика, упражнения из тяжелой атлетики, броски медболов);
— Интеграция скоростной-силовой подготовки в программу силовых тренировок;
— Отработка основных упражнений на практике;
— Деление участников на группы и совместный разбор кейсов;
— Включение скоростно-силовых упражнений в фитнес тренировке.

Блок о развитии выносливости:
— Энергетические системы организма и зоны мощности;
— Методы развития аэробной выносливости;
— Методы развития анаэробной выносливости;
— Выбор упражнений и методов для разных видов спорта;
— Деление участников на группы и совместный разбор кейсов;
— Выносливость для фитнес тренировки.

Блок планирования тренировочных программ:
— Анализ потребностей вида спорта и индивидуальных потребностей атлета;
— Выбор тестовой батареи и тренировочных методов для разных видов спорта;
— Периодизация в ОФП;
— Планирование тренировочных программ в фитнесе;
— Способы мониторинг тренировочного процесса и восстановление.

Семинар СКП
Условия
  • Стоимость участия 30 000 рублей;
  • Количество мест на семинар — 30 человек;
  • Семинар пройдет 1, 2, 3 марта;
  • 3 дня по 8 часов в день, с 10:00 до 19:00, с кофе-брейками;
  • Место проведения: Москва, м. Динамо, Ленинградский проспект, д. 31А, ТЦ Монарх, 3 этаж, Спортивный зал «LARIONOV PRO»;
  • Каждому участнику выдается раздаточный материал с программами и таблицами, а так же сертификат о прохождении обучения.
Онлайн-группа Athletic Training
Что нужно сделать чтобы попасть на семинар
Вы пишите
нам в Telegram
Указываете свое имя и номер телефона.
Оплата
Договариваемся об удобном для вас варианте оплаты и вы оплачиваете свое участие в семинаре.
Подготовка
Вы готовитесь к семинару. Возьмите с собой тетрадку, ручку и спортивную форму!
Семинар
1 марта в 9:45 вы приезжаете к нам в зал по адресу: Москва, м. Динамо, Ленинградский проспект, д. 31А, ТЦ Монарх, 3 этаж, Спортивный зал "LARIONOV PRO".